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- 心をほぐす為にも体をほぐしていきましょう!2024年02月29日かずママオフィシャルブログ「兄の自死、夫の病死を乗り越えて」Powered by Ameba・・・みや違和感を感じていませんか足の関節、股関節や足首も…、ガチガチになってい・・・うつ病になりにくい」「筋トレやストレッチは、うつ病の予防や治療に効・・・
- 何から始める?春の痩せ方の基礎2024年02月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・秒ずつキープで10往復交互に繰り返しましょう。○あぐらで体を左右に倒す→主に股関節ー横腹ー脇腹のストレッチ伸ばしているのは寒い時期に縮こまっていた筋肉達・・・
- 腰痛対策、日々のちょっとした習慣で変わる2024年02月25日あらいみかオフィシャルブログ「やさしい心と体の整え方」Powered by Ameba・・・ちな肩まわり~肩甲骨~背中~腰を一気にストレッチできる「ソロ整体」と パンツス・・・と 夜寝る前に布団の中でできる股関節のストレッチをお持ち帰りい・・・
- 動画★前十字靭帯を損傷している人がやってはいけないエクササイズは!?2024年02月24日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・イン講座】全5回セット 実践!筋トレとストレッチに即応用できる機能解剖学入門※・・・~手関節:88分第4回 骨盤と股関節:102分第5回 膝~足関・・・
- 動画★パーソナルトレーナースクール「胸鎖関節」「肩甲胸郭関節」について2024年02月23日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・イン講座】全5回セット 実践!筋トレとストレッチに即応用できる機能解剖学入門※・・・~手関節:88分第4回 骨盤と股関節:102分第5回 膝~足関・・・
- 動画★手羽先と同様、ひとの前腕には2本の骨があり、2024年02月22日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・イン講座】全5回セット 実践!筋トレとストレッチに即応用できる機能解剖学入門※・・・~手関節:88分第4回 骨盤と股関節:102分第5回 膝~足関・・・
- 悲劇「腹筋をするほどヒップは垂れていく」2024年02月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ことからも、骨盤後傾、猫背により背骨ー股関節が硬くなります。これによりウエ・・・しがち。踏み込むことでヒップのストレッチとなり股関節の柔軟性が整い・・・
- 動画★お腹のインナーマッスル「腹横筋」には謎のポケットがある!?2024年02月21日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・イン講座】全5回セット 実践!筋トレとストレッチに即応用できる機能解剖学入門※・・・~手関節:88分第4回 骨盤と股関節:102分第5回 膝~足関・・・
- 昨日は越谷レイクタウンモールウォーキングセミナー❗️ウォーキングは楽し❣️2024年02月21日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・毎回楽しくやってます❣️スタンディングストレッチから始まって~ 10種類ぐらい・・・が向上した。(70代 女性)・股関節の動きがスムーズになった。・・・
- 動画★環軸(かんじく)関節は、頚の回旋可動域の半分を司る2024年02月20日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・イン講座】全5回セット 実践!筋トレとストレッチに即応用できる機能解剖学入門※・・・~手関節:88分第4回 骨盤と股関節:102分第5回 膝~足関・・・